Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 278g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 69g | 42kcal | 6.9g | 3.5g | 0.2g | 50.7g | |
| Suola, annos 3g | 4.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 23g | 208kcal | 0g | 0g | 23.1g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 10g | 37kcal | 4.6g | 4.1g | 0.6g | 0g | |
| Vehnälese | 14g | 32kcal | 1.8g | 2.1g | 0.6g | 5.2g | |
| Sokeri | 3.7g | 15kcal | 0g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 222g | 778kcal | 30g | 145.8g | 6.4g | 12.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2222kcal | 86.6g | 318.4g | 61.8g | 136.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1111kcal | 43.3g | 159.2g | 30.9g | 68.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 556kcal | 21.7g | 79.6g | 15.5g | 34.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 4.9g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu