Mummin tehojuoma
Sauvasekoittimella kaikki sekaisin smoothieksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 447 grammaa
Pmonkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 266g | 125kcal | 1.5g | 23.7g | 0.8g | 5.6g | |
| Banaani, kuorittu | 88g | 76kcal | 0.9g | 16g | 0.3g | 1.6g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 48g | 60kcal | 5.2g | 0.1g | 4.3g | 0g | |
| Hunaja | 14g | 46kcal | 0.1g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 210g | 71kcal | 6.4g | 10.3g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 757kcal | 28.2g | 122.8g | 11.2g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 379kcal | 14.1g | 61.4g | 5.6g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 189kcal | 7.1g | 30.7g | 2.8g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 2.3g | 9.8g | 0.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu