Perunamuusi
Keitä perunat, lisää muna ja maito.
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
Vatkaa tasaiseksi.
Lisää suolaa maun mukaan.
Lisää margariini.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 151 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 35g | 44kcal | 3.8g | 0.1g | 3.1g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 431g | 328kcal | 8.1g | 66.9g | 0.9g | 4.3g | |
| Suola, annos 3g | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 1ug | 138g | 47kcal | 4.2g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 33kcal | 0g | 0.3g | 3.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 904kcal | 32.2g | 148.2g | 16g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 452kcal | 16.1g | 74.1g | 8g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 226kcal | 8.1g | 37.1g | 4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 2.6g | 11.9g | 1.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu