Tonnikala-riisi salaatti
Kaikki sekaisin!
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 129 grammaa
Anjuu1986
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustekurkku sokerisuolattu | 73g | 15kcal | 0.5g | 2.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Riisi, keitetty, suolaton | 163g | 224kcal | 3.9g | 49.4g | 0.5g | 1.5g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 58g | 26kcal | 0.1g | 5.5g | 0.1g | 1g | |
| Salaneuvos (gouda) | 85g | 305kcal | 22.8g | 0g | 23.7g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 145g | 38kcal | 1.3g | 7g | 0.4g | 3.3g | |
| Tonnikala öljyssä | 102g | 193kcal | 27.5g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1598kcal | 112.2g | 128.2g | 67.8g | 14.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 799kcal | 56.1g | 64.1g | 33.9g | 7.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 400kcal | 28.1g | 32.1g | 17g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 128kcal | 9g | 10.3g | 5.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu