Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		56g	127kcal	10.6g	0g	9.5g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		77g	99kcal	16g	0g	3.9g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		97g	34kcal	1.4g	7g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		29g	7.8kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		77g	104kcal	2.3g	6.1g	7.7g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		182g	176kcal	0.9g	13.3g	13.3g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		15g	27kcal	1g	0.4g	2.2g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		29g	84kcal	7.5g	0g	6.1g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		64g	219kcal	7.8g	42.8g	0.5g	4.9g
	Annoskoko tuplana	1250g	1756kcal	95.8g	142g	87g	10.8g
	Valittu annoskoko	625g	878kcal	47.9g	71g	43.5g	5.4g
	Annoskoko puolitettuna	313g	439kcal	24g	35.5g	21.8g	2.7g
	Arvot/100g	100g	140kcal	7.7g	11.4g	7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu