Lohikeitto
Ohjeeseen kuuluu myös sipuli ja ruohosipuli mutta tällä kertaa en laittanut niitä keittoon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 285 grammaa
Tilda75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 175g | 290kcal | 29.4g | 0g | 19.3g | 0g | |
| Täyteläinen Ruoka 2% (Valio), annos 330g | 73g | 40kcal | 2.3g | 4.7g | 1.5g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 11g | 33kcal | 1.1g | 3.7g | 1.5g | 0.1g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 366g | 219kcal | 5.5g | 47.5g | 0.4g | 3.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1166kcal | 76.6g | 111.8g | 45.4g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 583kcal | 38.3g | 55.9g | 22.7g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 292kcal | 19.2g | 28g | 11.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 8.9g | 3.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu