Seitiä tomaattikastikkeessa
Ruskista seit oliviöljyn kanssa pannulla.
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
Lisää tomaattikastike ja jäiset karkaravut.
Anna kiehua hiljalleen noin 20min.
Tarjoile keitetyn riisin kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Joonas16
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow seiti(100g) | 481g | 385kcal | 91.3g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Pastakastike Dolmio classico light 500g | 84g | 32kcal | 1.3g | 6.6g | 0.1g | 2.5g | |
| Katkarapu | 60g | 41kcal | 8.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 915kcal | 202.6g | 13.2g | 4.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 458kcal | 101.3g | 6.6g | 2.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 229kcal | 50.7g | 3.3g | 1.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 16.2g | 1.1g | 0.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu