Kebabwokki
Suikaloi kaali, ota kebabliha ja wokkivihannekset sulamaan.
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
Kypsennä kaali kebablihan kanssa yhtäaikaa (ei tarvita lisää rasvaa näin)
Lisää wokkivihannekset.
Voit laittaa lisäksi valkosipulia ja sweet chili thai-kastiketta.
Hyvää on!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 210 grammaa
Wempula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 208g | 44kcal | 2.5g | 7.1g | 0.4g | 4.4g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 268g | 107kcal | 5.6g | 18.2g | 1.1g | 0g | |
| Kebabliha korv görans (Korv göran), annos 125g | 149g | 356kcal | 19.6g | 6.1g | 28.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1014kcal | 55.4g | 62.8g | 59.8g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 507kcal | 27.7g | 31.4g | 29.9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 253kcal | 13.9g | 15.7g | 15g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 4.4g | 5g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu