Tikka masala jauhelihakastike
Paista jauheliha ja lisää kastike ja herne/maissi paprika.
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
Hauduta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 394g | 723kcal | 116.7g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Uncle Ben ´s Tikka Masala | 133g | 130kcal | 1.9g | 11.8g | 8.5g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprikasekoitus, keitetty | 98g | 102kcal | 3.4g | 17.7g | 1g | 2.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1909kcal | 244g | 59g | 75.2g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 955kcal | 122g | 29.5g | 37.6g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 477kcal | 61g | 14.8g | 18.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 153kcal | 19.5g | 4.7g | 6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu