Tacolihapullat
Tacakostike, kerma ja korppujauhot.
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
Turvota 5 min. Sekoita joukkoon kanamunat, suola ja jauheliha.
Tee pullia ja paista uunissa 200 asteessa noin 10 mon.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Ruonala74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tacokastike, Pirkka 220 g | 64g | 26kcal | 1.2g | 4.6g | 0.2g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 385g | 654kcal | 73.1g | 0g | 38.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 64g | 91kcal | 8g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Alpro soija cuisine 17% 100g | 64g | 108kcal | 1.3g | 1g | 10.9g | 0.4g | |
| Korppujauho | 48g | 176kcal | 5g | 36g | 0.5g | 2.5g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2109kcal | 177.2g | 83.6g | 113.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1054kcal | 88.6g | 41.8g | 56.7g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 527kcal | 44.3g | 20.9g | 28.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 14.2g | 6.7g | 9.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu