VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 77g | 346kcal | 5.9g | 52.3g | 12.3g | 2.8g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 38g | 277kcal | 0.4g | 0.4g | 30.7g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 205g | 715kcal | 175.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 103g | 348kcal | 2g | 3.1g | 35.9g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 15g | 62kcal | 0g | 15.4g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 103g | 164kcal | 7.4g | 16.4g | 7.2g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.6g | 10kcal | 0g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 51g | 287kcal | 3.3g | 29.2g | 2g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 31g | 118kcal | 0g | 29.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 4655kcal | 388.8g | 297g | 176.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2328kcal | 194.4g | 148.5g | 88.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1164kcal | 97.2g | 74.3g | 44.2g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 372kcal | 31.1g | 23.8g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu