Tonnikalakastike -tomaattinen/juustoinen
Sekoita tonnikala ja tomaattimurska keskenään, kiehauta.
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
Lisää ruokakerma ja tuorejuusto.
Kastike on valmis kun tuorejuusto on sulanut.
Mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Riikkan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 113g | 125kcal | 26.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 324g | 81kcal | 3.2g | 17.8g | 0g | 4.5g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 81g | 134kcal | 2.4g | 3.2g | 12.1g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 41g | 121kcal | 1.7g | 1.6g | 12.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 14g | 15kcal | 3.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 39g | 10kcal | 0.4g | 2.1g | 0g | 0.5g | |
| Ruokakerma (Rainbow, 15%) | 10g | 16kcal | 0.3g | 0.4g | 1.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, Creme Bonjour katkarapu | 4.9g | 15kcal | 0.2g | 0.2g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1031kcal | 74.8g | 50.6g | 56.8g | 10g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 516kcal | 37.4g | 25.3g | 28.4g | 5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 258kcal | 18.7g | 12.7g | 14.2g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6g | 4g | 4.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu