Mustikkafiilis
Mustikat, rahka ja raejuusto sekoitetaan ja maustetaan makeutusaineella maun mukaan.
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
Annetaan tekeytyä jääkaapissa 1 h ennen nauttimista.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 117 grammaa
Kittiina62
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka | 178g | 59kcal | 0.9g | 11.4g | 0.7g | 5.9g | |
| Rahka, valio | 267g | 174kcal | 26.7g | 11.2g | 0.8g | 0g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 178g | 143kcal | 23.1g | 3.6g | 3.6g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 1.8g | 7.2kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 765kcal | 101.6g | 55.8g | 10.2g | 11.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 383kcal | 50.8g | 27.9g | 5.1g | 5.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 191kcal | 25.4g | 14g | 2.6g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 8.1g | 4.5g | 0.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu