Broiler-pastasalaatti
Keitä pasta ja paista kanat.
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
Valuta ananas ja leikkaa se pienemmiksi paloiksi.
Sulata herne-maissi-paprika.
Laita kaikki aineet isoon kulhoon.
Sekoita kermaviilin joukkoon currya (2,5 rkl), paprikajauhetta (1 rkl), suolaa (1 tl) ja pippuria (1/2 tl).
Kaada kermaviili muiden aineiden päälle ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 91g | 319kcal | 13.7g | 61g | 2.3g | 2.7g | |
| Kananpojan filesuikaleet (Kariniemi), annos 450g | 228g | 296kcal | 41g | 3g | 12.5g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 28g | 2.8kcal | 0.3g | 0.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Ananaspalat ananasmehussa, Pirkka | 76g | 43kcal | 0.3g | 10.6g | 0.1g | 0.8g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 101g | 70kcal | 4g | 11.1g | 0.8g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 101g | 65kcal | 3.2g | 4.9g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1591kcal | 125g | 181.6g | 38.6g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 796kcal | 62.5g | 90.8g | 19.3g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 398kcal | 31.3g | 45.4g | 9.7g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 127kcal | 10g | 14.5g | 3.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu