Suklaavadelmasheikki
Blendataan sekaisin, palkkariksi, välipalaksi jne....
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Elisasan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hera80 suklaa, annos 30g | 68g | 290kcal | 51.4g | 3.4g | 7.4g | 0g | |
| Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 85g | 29kcal | 0.8g | 3.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 203g | 170kcal | 2.2g | 37.1g | 0.8g | 3.6g | |
| Kaakaopapu,cacaonibs (Focus&performance usa), annos 10g | 17g | 78kcal | 2.4g | 0g | 7.3g | 5.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 253g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1135kcal | 113.6g | 88g | 32.4g | 24.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 568kcal | 56.8g | 44g | 16.2g | 12.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 284kcal | 28.4g | 22g | 8.1g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 9.1g | 7g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu