Lohikiusaus
Uuni +225 C
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
Paista kalat
Laita vuokaan eka 500g perunasipuli sekotusta - 250g suikale juureksia - 600g kalaa - 500g perunasipuli sekotusta ja lopuksi 4dl kermaa
Paistoaika noin tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 281 grammaa
Deewa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 278g | 186kcal | 4.4g | 41.7g | 0.3g | 0g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 69g | 17kcal | 0.7g | 3.4g | 0.1g | 1.7g | |
| Heimon kirjolohisuikale, marinoitu (Heimon kala oy), annos 300g | 167g | 285kcal | 17g | 4.5g | 22.2g | 0g | |
| Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g | 111g | 67kcal | 1g | 5.8g | 4.4g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1110kcal | 46.2g | 110.8g | 54g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 555kcal | 23.1g | 55.4g | 27g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 278kcal | 11.6g | 27.7g | 13.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 3.7g | 8.9g | 4.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu