Amerikkalaiset mustikkapannukakut
Sekoita ainekset keskenään ja anna turvota hetkinen.
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
Paista pannukakut lettupannulla.
Nauti lämpimänä sellaisenaan tai jäätelön ja/tai hunajan/siirapin kera.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 181g | 621kcal | 18.4g | 126.6g | 2.2g | 6.3g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 167g | 55kcal | 5.5g | 8.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 111g | 140kcal | 12.2g | 0.3g | 10g | 0g | |
| Sokeri | 27g | 108kcal | 0g | 26.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 134g | 59kcal | 0.7g | 8.5g | 0.8g | 4.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1986kcal | 74.2g | 344.8g | 26g | 21.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 993kcal | 37.1g | 172.4g | 13g | 10.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 497kcal | 18.6g | 86.2g | 6.5g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 5.9g | 27.6g | 2.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu