Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 78g | 23kcal | 0.7g | 3.5g | 0.3g | 1.5g | |
| Herkkusieni | 54g | 8.5kcal | 1.1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 329g | 728kcal | 57.6g | 0g | 55.9g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 165g | 559kcal | 3.3g | 4.9g | 57.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2638kcal | 125.4g | 17.2g | 228g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1319kcal | 62.7g | 8.6g | 114g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 660kcal | 31.4g | 4.3g | 57g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.4g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu