Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 64g | 19kcal | 0.6g | 2.9g | 0.3g | 1.2g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 153g | 28kcal | 0.9g | 3.8g | 0.6g | 1.1g | |
| Oliiviöljy | 34g | 301kcal | 0g | 0g | 34g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 204g | 194kcal | 51g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 170g | 578kcal | 3.4g | 5.1g | 59.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2238kcal | 111.8g | 23.6g | 195.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1119kcal | 55.9g | 11.8g | 97.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 560kcal | 28g | 5.9g | 49g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 8.9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu