Feta-lihavokki (karppiohje)
Lihat ruskistetaan öljyssä.
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita 
. Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
Sekaan heitetään vokki- tms. vihanneksia ja lopuksi fetat.
Tietysti myös mausteita oman maun mukaan
. Tuli hyvää eikä kaivannut lisukkeita . Jos ei ole kauhean nuuka hiilareiden suhteen, alkuperäisessä ohjeessa oli mukana myös 1prk papuja.Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 416 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaanlihasuikale,sianliha (X-tra), annos 100g | 301g | 511kcal | 48.1g | 1.5g | 36.1g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 169g | 59kcal | 3g | 10.8g | 0.3g | 5.4g | |
| Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 113g | 304kcal | 20.3g | 1.7g | 23.7g | 0g | |
| Soijakastike less salt (Kikkoman) | 23g | 19kcal | 2.1g | 2.5g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 20g | 179kcal | 0g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2144kcal | 147g | 33g | 160.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1072kcal | 73.5g | 16.5g | 80.4g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 536kcal | 36.8g | 8.3g | 40.2g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11.8g | 2.6g | 12.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu