Pippurinen jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista jauheliha ja mausta
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa kasvikset öljyssä
- Lisää jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour
- Anna hetken kiehua
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Valkosipuli | 5.5g | 5.9kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 118g | 21kcal | 0.7g | 3g | 0.5g | 0.8g | |
| Paprika punainen | 80g | 23kcal | 0.7g | 3.6g | 0.3g | 1.5g | |
| Creme Bonjour cuisine, pippurisekoitus | 114g | 159kcal | 3.4g | 2.3g | 14.8g | 0g | |
| Aurajuustomuru (Valio), annos 150g | 23g | 59kcal | 6.1g | 0g | 3.9g | 0g | |
| Oliiviöljy | 23g | 201kcal | 0g | 0g | 22.8g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 182g | 404kcal | 31.9g | 0g | 31g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1791kcal | 88.4g | 27.2g | 147g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 896kcal | 44.2g | 13.6g | 73.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 448kcal | 22.1g | 6.8g | 36.8g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 7.1g | 2.2g | 11.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu