Kana pekoni kastike
Paista kana suikaleet lähes kypsiksi tilkassa öljyä.
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
Leikka pekoni siivuiksi ja lisää kanojen sekaan.
Kun kanat ja pekonit ovat kypsiä, lisää ruokakerma.
Anna hautua 5 min, lisää ananaspalat hetki ennen tarjoilua.
Sopii hyvin riisin tai pastan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 219 grammaa
Epliptica
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 285g | 371kcal | 48.5g | 5.7g | 23.4g | 0.3g | |
| Auringonkukkaöljy (100g) | 7.1g | 63kcal | 0g | 0g | 7.1g | 0g | |
| Amerikan Pekoni filee, HK | 128g | 205kcal | 26.9g | 0.4g | 115.5g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 107g | 91kcal | 1.1g | 3.7g | 7.5g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 98g | 59kcal | 0.4g | 14.6g | 0.1g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1577kcal | 153.8g | 48.8g | 307.2g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 788kcal | 76.9g | 24.4g | 153.6g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 394kcal | 38.5g | 12.2g | 76.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 12.3g | 3.9g | 24.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu