Lihakaalipaistos
Mausteet, kermat, juustot yms voi oman maun mukaan lisäillä, tässä vain perus setti mihin itse lisäilen tilanteen mukaan millon mitäkin
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Cheni112
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 156g | 346kcal | 27.3g | 0g | 26.6g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 273g | 58kcal | 3.3g | 9.3g | 0.5g | 5.7g | |
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 109g | 27kcal | 1.1g | 5.4g | 0.2g | 2.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 39g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 5.5g | 48kcal | 0g | 0g | 5.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 35g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkopippuri | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Mustapippuri | 0.8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 3.9g | 10kcal | 0.5g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1007kcal | 65.8g | 34.2g | 67.6g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 503kcal | 32.9g | 17.1g | 33.8g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 252kcal | 16.5g | 8.6g | 16.9g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 5.3g | 2.7g | 5.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu