Minuuttileivän jauhosekoitus 2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pähkinät, maapähkinä, 70 g, 1 dl		221g	1180kcal	56.5g	27.6g	94.8g	34.9g
Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale		71g	43kcal	7.1g	3.5g	0.2g	51.7g
Vehnälese		129g	294kcal	17.1g	19.8g	5.8g	48.3g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		68g	221kcal	19.8g	4.8g	13.7g	20.9g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		84g	286kcal	11.8g	47.1g	5.6g	9.2g
Fiberhusk (Lindroos), annos 10g		53g	5.3kcal	0.8g	0g	0.3g	44.7g
	Annoskoko tuplana	1250g	4056kcal	226.2g	205.6g	240.8g	419.4g
	Valittu annoskoko	625g	2028kcal	113.1g	102.8g	120.4g	209.7g
	Annoskoko puolitettuna	313g	1014kcal	56.6g	51.4g	60.2g	104.9g
	Arvot/100g	100g	324kcal	18.1g	16.4g	19.3g	33.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu