Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 138g | 234kcal | 27.5g | 0g | 13.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 29g | 105kcal | 3.5g | 15.8g | 3.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 103g | 34kcal | 3.4g | 5.1g | 0g | 0g | |
| Vesi | 207g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 62g | 198kcal | 8.1g | 38.4g | 1.5g | 5.6g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 52g | 134kcal | 16g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1431kcal | 117.8g | 122g | 52.6g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 716kcal | 58.9g | 61g | 26.3g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 358kcal | 29.5g | 30.5g | 13.2g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 9.4g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu