Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 269g | 597kcal | 47.1g | 0g | 45.8g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 3.6g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 162g | 65kcal | 3.4g | 11g | 0.6g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 43g | 147kcal | 0.9g | 1.3g | 15.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 40g | 150kcal | 11g | 0g | 11.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 56g | 124kcal | 9.8g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.8g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 34g | 14kcal | 0.7g | 2.3g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 9g | 31kcal | 0.2g | 0.3g | 3.1g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 8.2g | 31kcal | 2.3g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2385kcal | 150.8g | 29.8g | 185.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1192kcal | 75.4g | 14.9g | 92.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 596kcal | 37.7g | 7.5g | 46.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.4g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu