Paleo-jauhelihapiirakka
- Ruskista ja mausta jauheliha
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
- Vaahdota kevyesti kananmunat ja kerma
- Sekoita ainekset keskenään pl. jauheliha ja kaada vuokaan / pienempiin vuokiin.
- Lisää lopuksi jauheliha
- Paista n.40min 200 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Muffukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 248g | 411kcal | 47.1g | 0g | 24.8g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 124g | 421kcal | 2.5g | 3.7g | 43.4g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 253g | 319kcal | 27.8g | 0.8g | 22.7g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2302kcal | 154.8g | 9g | 181.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1151kcal | 77.4g | 4.5g | 90.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 576kcal | 38.7g | 2.3g | 45.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 12.4g | 0.7g | 14.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu