Peruna-, porkkana-, lanttu-, sipulipata
Lisää pataan voi, jossa haudutat kasvikset.
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
Lisää maun mukaan mausteet.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 198 grammaa
Marimatti87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, uusi | 198g | 154kcal | 3.3g | 31.8g | 0.4g | 2g | |
| Porkkana | 178g | 58kcal | 1.1g | 9.9g | 0.4g | 4.5g | |
| Lanttu | 99g | 29kcal | 1g | 4.5g | 0.3g | 1.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 99g | 27kcal | 1.3g | 4.7g | 0.2g | 1.7g | |
| Voi | 20g | 143kcal | 0.2g | 0.1g | 16.1g | 0g | |
| Soijakastike | 16g | 10kcal | 0.8g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 4.3g | 12kcal | 0.4g | 0.3g | 1g | 0g | |
| Sokeri | 12g | 48kcal | 0g | 11.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 961kcal | 16.2g | 129.2g | 36.8g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 480kcal | 8.1g | 64.6g | 18.4g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 240kcal | 4.1g | 32.3g | 9.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.3g | 10.3g | 2.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu