Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 331g | 550kcal | 62.9g | 0g | 33.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 166g | 199kcal | 4.8g | 7.5g | 16.6g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 41g | 128kcal | 1.4g | 1.3g | 12.8g | 0.2g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 66g | 106kcal | 13.9g | 0.3g | 6g | 0g | |
| Voi | 12g | 90kcal | 0.1g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 8.3g | 29kcal | 0.3g | 6.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2203kcal | 166.8g | 31.6g | 157.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1102kcal | 83.4g | 15.8g | 78.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 551kcal | 41.7g | 7.9g | 39.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 13.3g | 2.5g | 12.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu