Pellavarouheleipä
Sekoita ainekset keskenään, paista pannulla (levy 1:llä) puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 71 grammaa
Bulbasaur
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suomalainen pellavasiemenrouhe (Risetti), annos 100g | 366g | 1786kcal | 87.8g | 22g | 32.9g | 98.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 176g | 221kcal | 19.3g | 0.5g | 15.8g | 0g | |
| Voi 60% rasvaa | 29g | 160kcal | 0.3g | 0.1g | 17.9g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 44g | 158kcal | 12.3g | 0.9g | 11.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 7.3g | 13kcal | 0.4g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 4673kcal | 240.2g | 52.6g | 157g | 197.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 2337kcal | 120.1g | 26.3g | 78.5g | 98.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1168kcal | 60.1g | 13.2g | 39.3g | 49.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 374kcal | 19.2g | 4.2g | 12.6g | 15.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu