Sörsselsönin paistos
Viipaloi kesäkurpitsa ja tomaatti unnivuoan pohjalle, päälle meetvursti viipailena tai suikaleina, kuutioitu feta, katkaravut , ripaus mustapippuria ja yrttimausteita, päälle mozzarellaraaste.
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
Paista uunissa reippaalla lämmöllä n. 35-45 min. (kunnes kesäkurpitsat pehmeitä)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Faunatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 295g | 53kcal | 1.7g | 7.4g | 1.2g | 2.1g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 98g | 20kcal | 0.6g | 3.7g | 0.3g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.3kcal | 0.3g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Meetvursti, Euroshopper | 49g | 202kcal | 10.8g | 0.5g | 17.2g | 0g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 39g | 89kcal | 5.5g | 0.7g | 7.1g | 0g | |
| Mozzarellaraaste (Frischpack), annos 50g | 74g | 229kcal | 19.2g | 1.5g | 16.2g | 0g | |
| Katkarapu | 49g | 34kcal | 7.1g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Mustapippuri, annos 1g | 0.5g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1266kcal | 90.6g | 29.8g | 85g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 633kcal | 45.3g | 14.9g | 42.5g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 317kcal | 22.7g | 7.5g | 21.3g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 7.2g | 2.4g | 6.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu