Kaalikeitto
Paista sipulit ja ruskista jauheliha, mausta maun mukaan.
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
Pilko kaali ja laita kattilaan vettä maun mukaan + kasvisliemikuutio.
Keitä kaali kypsäksi ja lisää jauheliha-sipulimössö sekaan.
Nettohiilarit 1.1 g/100 g . Huom! paino on raaka-aineiden paino ILMAN vettä.
Yksi lautasellinen siis n. 174 g.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 404g | 85kcal | 4.8g | 13.7g | 0.8g | 8.5g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 180g | 397kcal | 31.4g | 0g | 30.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 36g | 10kcal | 0.5g | 1.7g | 0.1g | 0.6g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 5.8g | 15kcal | 0.6g | 0.6g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1015kcal | 74.6g | 32g | 65.2g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 508kcal | 37.3g | 16g | 32.6g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 254kcal | 18.7g | 8g | 16.3g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6g | 2.6g | 5.2g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu