Tikkamasala ja kana
Paista kanat ja kaikki sekasii...
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
Syö esim.
raejuuston kera...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Tepsi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tikka Masala (Uncle ben´s), annos 400g | 278g | 300kcal | 3.6g | 25.8g | 20g | 3.3g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 347g | 372kcal | 80.2g | 0g | 5.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1344kcal | 167.6g | 51.6g | 50.4g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 672kcal | 83.8g | 25.8g | 25.2g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 336kcal | 41.9g | 12.9g | 12.6g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 108kcal | 13.4g | 4.1g | 4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu