Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 251g | 288kcal | 15g | 40.1g | 6.3g | 7.8g | |
| Pekoni atria | 43g | 151kcal | 6.5g | 0g | 13g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 86g | 110kcal | 10.4g | 3.5g | 6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 14g | 49kcal | 1.5g | 10.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Vesi | 230g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1197kcal | 66.8g | 107.4g | 51g | 16.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 599kcal | 33.4g | 53.7g | 25.5g | 8.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 299kcal | 16.7g | 26.9g | 12.8g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.3g | 8.6g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu