Chilinen peruna-purjososekeitto
Mausteeksi suolaa, paprikajauhetta, chilijauhetta (tai tuoretta chiliä) ja valkosipulia.
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
Kaikki soseutetaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Izabelle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 261g | 198kcal | 4.9g | 40.2g | 0.5g | 2.6g | |
| Purjosipuli | 145g | 33kcal | 2.6g | 3.5g | 0.3g | 3g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 145g | 123kcal | 2g | 6.4g | 10.1g | 0g | |
| Tuorejuusto ruohosipuli Creme Bonjour | 16g | 49kcal | 0.6g | 0.7g | 4.9g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 58g | 16kcal | 0.8g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 837kcal | 21.8g | 107.2g | 31.8g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 419kcal | 10.9g | 53.6g | 15.9g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 209kcal | 5.5g | 26.8g | 8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 1.7g | 8.6g | 2.5g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu