Parsakaaligratiini
1 kg parsakaalia
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
1 tl merisuolaa
1 tlk ruokakermaa
200 juustoraastetta
0,5 dl vettä
2 rkl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Stiina1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 409g | 142kcal | 18.7g | 7.9g | 1.2g | 10.1g | |
| Maustettu Ruokakerma, Tomaatti & Vuohenjuusto (Valio), annos 250g | 102g | 123kcal | 3.1g | 5.6g | 10.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 82g | 245kcal | 18.8g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maizena maissitärkkelys | 12g | 43kcal | 0.1g | 10.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1105kcal | 81.4g | 48.4g | 60.4g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 552kcal | 40.7g | 24.2g | 30.2g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 276kcal | 20.4g | 12.1g | 15.1g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 6.5g | 3.9g | 4.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu