Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 148g | 40kcal | 1.9g | 7.1g | 0.3g | 2.5g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 185g | 65kcal | 1.8g | 12.8g | 0.9g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 111g | 10kcal | 0.3g | 0.5g | 0.8g | 0.1g | |
| Porkkana | 148g | 48kcal | 0.9g | 8.2g | 0.3g | 3.8g | |
| Chilikastike, Felix | 19g | 19kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 15g | 131kcal | 0g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 625kcal | 10.6g | 65g | 34.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 313kcal | 5.3g | 32.5g | 17.1g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 156kcal | 2.7g | 16.3g | 8.6g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.8g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu