Mantelileipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		182g	259kcal	22.7g	0.5g	18.6g	0g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		33g	41kcal	1.1g	1.4g	3.3g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		17g	8.3kcal	0g	0g	0g	13.7g
Leivinjauhe		17g	29kcal	0.9g	6.2g	0g	0.1g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		99g	595kcal	20.8g	6.5g	53.6g	0g
Vehnälese		15g	34kcal	2g	2.3g	0.7g	5.6g
Seesaminsiemen, kuorineen		15g	100kcal	4g	1g	8.6g	1.8g
Juustoraasteseos (Valio), annos 40g		248g	868kcal	69.4g	0g	62g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	3871kcal	241.8g	35.8g	293.6g	42.4g
	Valittu annoskoko	625g	1936kcal	120.9g	17.9g	146.8g	21.2g
	Annoskoko puolitettuna	313g	968kcal	60.5g	9g	73.4g	10.6g
	Arvot/100g	100g	310kcal	19.3g	2.9g	23.5g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu