Rahka appelsiini
Kaikki ainekset vaan tehosekoittimeen ja surrautettaan sekaisin juomaksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Jra78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 135g | 88kcal | 14.9g | 5.7g | 0.4g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 98g | 46kcal | 0.5g | 8.7g | 0.3g | 2g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 108g | 42kcal | 0.2g | 8.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 271g | 72kcal | 8.9g | 8.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 13g | 53kcal | 0g | 13g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 601kcal | 49g | 89.2g | 1.6g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 301kcal | 24.5g | 44.6g | 0.8g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 150kcal | 12.3g | 22.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 7.1g | 0.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu