Siemenleipä
1 tl suolaa
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
2 tl leivinjauhetta
200 astetta, 20-40 min
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 730 grammaa
Hemmula
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 188g | 269kcal | 23.5g | 0.6g | 19.3g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 214g | 120kcal | 18.2g | 10.7g | 0.4g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 34g | 206kcal | 7.2g | 2.3g | 18.5g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 77g | 520kcal | 20.7g | 5.3g | 44.7g | 9.5g | |
| Auringonkukansiemen | 111g | 661kcal | 25.6g | 14g | 55.1g | 6.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 3549kcal | 190.4g | 65.8g | 276g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1775kcal | 95.2g | 32.9g | 138g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 887kcal | 47.6g | 16.5g | 69g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 284kcal | 15.2g | 5.3g | 22.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu