Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 406g | 227kcal | 34.5g | 20.3g | 0.8g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 162g | 95kcal | 1.2g | 19.9g | 0.4g | 2g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 24g | 105kcal | 18.5g | 1.2g | 2.7g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 33g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 853kcal | 108.4g | 83g | 7.8g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 427kcal | 54.2g | 41.5g | 3.9g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 213kcal | 27.1g | 20.8g | 2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu