Bodypizzan täyte
Keitä tomaatit, sipuli, valkosipuli ja soijarouhe kastikkeeksi, lisää mausteita.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 173 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 169g | 39kcal | 0.9g | 5.8g | 0.5g | 2.4g | |
| Juusto, Arla Kadett 5% | 79g | 150kcal | 26.9g | 1.2g | 3.9g | 0g | |
| Sipuli | 27g | 8.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 4.5g | 4.9kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kinkkuleikkele vähärasvainen | 79g | 112kcal | 22.1g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaa 2-5 % | 90g | 83kcal | 14.3g | 2.3g | 1.8g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 18g | 69kcal | 6.9g | 8.4g | 0.4g | 1.8g | |
| Tonnikala vedessä | 63g | 66kcal | 14.2g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 63g | 33kcal | 0.3g | 7.1g | 0g | 0.9g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 32g | 62kcal | 5.1g | 1.2g | 4.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1254kcal | 182.8g | 56.4g | 28.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 627kcal | 91.4g | 28.2g | 14.1g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 313kcal | 45.7g | 14.1g | 7.1g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 14.6g | 4.5g | 2.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu