Omppupiirakka a la Henna

Vatkaa pehmeä margariini (tai vaihtoehtoisesti voi) sekä sokeri vaaleaksi joko puuhaarukalla tai sähkövatkaimella.

Lisää munat yksitellen.

Seos saattaa "juoksettua" (eli muuttua rakeiseksi), mutta se tasoittuu kun kuivia aineita lisätään joukkoon.

Sekoita vehnäjauhot, leseet ja leivinjauhe keskenään ja lisää parissa erässä voi-muna-sokeriseokseen.

Taputtele voidellun vuoan pohjalle.

Pilko omenat makusi mukaan joko kuutioiksi tai viipaleiksi.

Omenia ei tarvitse kuoria, vain kodat poistetaan.

Asettele omenat taikinan päälle.

Omenia käytetään oman maun mukaan, antamani määrä on viitteellinen.

Ripottele päälle hieman kanelia ja sokeria, oman maun mukaan.

Sulata 50g voita/margariinia, lisää desin verran sokeria ja desin verran kaurahiutaleita joukkoon.

Ripottele tämä seos omenoiden päälle.

Paistetaan n. 200°c:ssa n.40min, kunnes pinta nätisti ruskettunut.

(pohjan ainekset: 150g rasvaa, 2dl sokeria, 2munaa, vajaa desi leseitä (kaurahiutaleita voi käyttää tilalla, myös mitkä tahansa muut leseet käyvät), n. 3dl vehnäjauhoja (lisää ensin 3dl, jos taikina jää löysäksi, laita vähän enemmän, ei kuitenkaan yli 4dl) ja 1tl leivinjauhetta)

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa

Henemilia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen70g504kcal0g0g56g0g
Sokeri 75g303kcal0g74.6g0g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%7g18kcal1g0.8g0.4g3.4g
Vehnäjauho puolikarkea 107g368kcal10.9g75.1g1.3g3.8g
Leivinjauhe 2.3g4.1kcal0.1g0.9g0g0g
Omena, keskikokoinen 200g233g79kcal0.5g16.6g0.7g4.2g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g2.3g8.5kcal0.1g1.9g0.1g0g
Sokeri 7g28kcal0g7g0g0g
Kaurahiutale 23g87kcal3.4g13.3g1.7g2.3g
Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen23g168kcal0g0g18.7g0g
Sokeri 23g95kcal0g23.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 51g73kcal6.4g0.2g5.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1250g3471kcal44.8g427.4g168.4g27.4g
Valittu annoskoko625g1736kcal22.4g213.7g84.2g13.7g
Annoskoko puolitettuna313g868kcal11.2g106.9g42.1g6.9g
Arvot/100g100g278kcal3.6g34.2g13.5g2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=193578