Katkarapu-tortillarulla
Creme + taco topping sekoitetaan yhteen.
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
Levitetään tortillan päälle, katkaravut ja salaatti.
Väännetään rullalle kelmun sisään.
Tunti jääkaapissa.
Annokset vastaavat yhtä kokonaista rullaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 245 grammaa
Ninas78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Herbs&Garlic, Santa Maria) | 162g | 469kcal | 13.7g | 85.7g | 7.3g | 3.6g | |
| Taco Topping Ranch Style (Santa maria), annos 25g | 16g | 51kcal | 0.9g | 11.2g | 0.2g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 96g | 266kcal | 1.9g | 2.9g | 26.8g | 0g | |
| Katkarapu | 320g | 219kcal | 46.1g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 32g | 4.2kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 2017kcal | 126g | 200.2g | 75.8g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 1009kcal | 63g | 100.1g | 37.9g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 504kcal | 31.5g | 50.1g | 19g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 161kcal | 10.1g | 16g | 6.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu