Karppipitsa from heaven
+ Oliiveja ja päälle reippaasti rucolaa!
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
Niin ja tomaattipyreetä pohjaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 456 grammaa
Carolynn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g | 78g | 303kcal | 11.7g | 2.3g | 27.4g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 172g | 96kcal | 14.6g | 8.6g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g | 80g | 104kcal | 10.4g | 0.2g | 6.6g | 0g | |
| Herkkusieni säilötty Rainbow | 82g | 12kcal | 1.6g | 1.4g | 0.1g | 2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 69g | 14kcal | 0.4g | 2.6g | 0.2g | 1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 21g | 5.6kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 4.1g | 17kcal | 1.6g | 0.7g | 0.8g | 0.6g | |
| Emmental 17% (Arla), annos 100g | 103g | 298kcal | 34g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3.4g | 6kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 3.4g | 3.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 10g | 38kcal | 1.4g | 5.7g | 0.8g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1793kcal | 153g | 48.8g | 107.4g | 10.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 897kcal | 76.5g | 24.4g | 53.7g | 5.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 448kcal | 38.3g | 12.2g | 26.9g | 2.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.2g | 3.9g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu