Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 401g | 228kcal | 16g | 8.4g | 11.2g | 4g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 56g | 180kcal | 29.2g | 15.7g | 0.3g | 9g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 88g | 344kcal | 39.9g | 25g | 6.3g | 12.7g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 80g | 23kcal | 1.7g | 1.7g | 1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1552kcal | 173.6g | 101.6g | 37.6g | 53.4g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 776kcal | 86.8g | 50.8g | 18.8g | 26.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 388kcal | 43.4g | 25.4g | 9.4g | 13.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu