Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 239g | 158kcal | 28.7g | 9.6g | 0.7g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 191g | 84kcal | 1g | 12.3g | 1.1g | 6.3g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 2.9g | 12kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 191g | 651kcal | 3.8g | 5.2g | 68.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 1809kcal | 67g | 59.8g | 141.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 905kcal | 33.5g | 29.9g | 70.7g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 452kcal | 16.8g | 15g | 35.4g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.4g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu