Porkkanakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		175g	49kcal	1g	10.4g	0.3g	4.4g
Vesi, vesijohtovesi		349g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow		5.7g	15kcal	0.6g	0.6g	1.1g	0.1g
Sulatejuusto, 9 %, Olympia		44g	65kcal	7.4g	0g	3.9g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		8.7g	30kcal	0.9g	6.1g	0.1g	0.3g
Kevytkerma 10% rasvaa (Valio), annos 200g		44g	52kcal	1.4g	2.1g	4.4g	0g
	Annoskoko tuplana	1250g	422kcal	22.6g	38.4g	19.6g	9.6g
	Valittu annoskoko	625g	211kcal	11.3g	19.2g	9.8g	4.8g
	Annoskoko puolitettuna	313g	106kcal	5.7g	9.6g	4.9g	2.4g
	Arvot/100g	100g	34kcal	1.8g	3.1g	1.6g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu