Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 135g | 38kcal | 0.8g | 8g | 0.3g | 3.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 51g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Kukkakaali | 83g | 20kcal | 1.5g | 1.8g | 0.3g | 1.9g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 86g | 17kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Paprika keltainen | 77g | 23kcal | 0.7g | 3.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Kiinankaali | 130g | 26kcal | 2g | 2.9g | 0.4g | 1.2g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 63g | 94kcal | 10g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 464kcal | 32.4g | 44.8g | 13.2g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 232kcal | 16.2g | 22.4g | 6.6g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 116kcal | 8.1g | 11.2g | 3.3g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu