Riisisuklaa karppi (vela)
-Sulata kookosrasva (lämpötila ei saa nousta 37C yli)
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
-Sekoita kaakaojauhe ja makeutusaine -> seos kermaan, jonka jälkeen maapähkinävoi joukkoon
-kookosrasva sekaan
jääkaappiin 10-15min.
Riisimurot&leseet joukkoon - muotoilu
Jääkaappiin/pakkaseen kunnes kovettuu.
(sulaa käsissä, paitsi jos osaat temperoida..
hinta n. 2€
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa
Vela
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cacao (Fazer) | 60g | 191kcal | 11.3g | 8.9g | 11.9g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 298g | 2649kcal | 0g | 0g | 297.6g | 0g | |
| Vispikerma, Milbona | 99g | 357kcal | 2g | 2.7g | 37.7g | 0g | |
| Maapähkinävoi (Lidl) (Vita d´or), annos 10g | 40g | 261kcal | 10.3g | 4.4g | 23.4g | 0.8g | |
| Murot, Rice Crispies | 20g | 75kcal | 1.2g | 17.3g | 0.2g | 0.2g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 10g | 39kcal | 0.2g | 9.6g | 0g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 99g | 142kcal | 14.9g | 8.9g | 5.5g | 54.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1250g | 7428kcal | 79.8g | 103.6g | 752.6g | 111.2g | |
| Valittu annoskoko | 625g | 3714kcal | 39.9g | 51.8g | 376.3g | 55.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 313g | 1857kcal | 20g | 25.9g | 188.2g | 27.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 594kcal | 6.4g | 8.3g | 60.2g | 8.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu